Układ krwionośny

Układ krwionośny to ogromna sieć naczyń krwionośny, które pod wpływem uderzeń serca, transportują krew do komórek naszego ciała. Pomimo tego, że ciśnienie krwii zmienia się w zależności od naszego stanu emocjonalnego i stopnia wysiłku fizycznego, to przyjęło się, że optymalne ciśnienie krwii wynosi 120/80 mm Hg. Utrzymujące się stany wysokiego ciśnienia, mogą wskazywać na nieprawidłową dietę, brak regularnego ruchu fizycznego oraz choroby układu krążenia. Pamiętaj: jeśli twoje ciśnienie przekracza 140/90 mm Hg i odczuwasz “trzepotanie” bądź kołatanie serca, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Rola układu krążenia:

• transport: gazów oddechowych, substancji odżywczych, zbędnych produktów przemiany materii, hormonów,

• pełni rolę odpornościową,

• utrzymanie stałej temperatury ciała,

• uczestniczy w utrzymaniu stałego pH = 7,35-7,45.

Najczęstsze choroby układu krążenia to:

• nadciśnienie tętnicze,

• miażdżyca,

• niewydolność serca,

• zaburzenia rytmu serca,

• zawał serca,

• udar mózgu,

• choroba wieńcowa,

• żylaki.

• Koenzym Q10, który jest ważny dla prawidłowych przemian energetycznych wewnątrz komórek oraz jest silnym antyoksydantem.

• Magnez, który jest niezbędny do prawidłowej pracy serca.

• Witaminy z grupy B (szczególnie Niacyna oraz B6).

• Witaminę E, która jest antyoksydantem oraz przeciwdziała zlepianiu się płytek krwii.

• L-karnitynę (aminokwas).

• Bromelainę.