Nasze serce to niezwykły i szczególny organ, od którego w dużej mierze zależna jest nasza kondycja fizyczna i zdrowie całego organizmu. Utrzymanie go w dobrej kondycji nie jest trudne jeśli tylko jesteśmy zdecydowani zmienić swój tryb życia.
Cały sekret w utrzymaniu serca w doskonałej kondycji jest zrozumienie jego możliwości regeneracyjnych. Komórki naszego serca (inaczej kardiomiocyty) odpowiadają za jego automatyczną kurczliwość. Szacuje się, że 20 letnia osoba produkuje rocznie 1% nowych kardiomiocytów ilość ta spada aż do wartości 0,4% w wieku 75 lat. Oznacza to, że nasze zdrowe serce ma wystarczające zdolności odtwórcze tkanek, które obumarły wraz z wiekiem.
Mechanizm ten nie jest jednak wydolny jeśli dojdzie do nagłej utraty tkanek (np. w wyniku zawału) lub gdy nasz tryb życia znacznie przyspiesza proces starzenia się komórek.
Czynniki obciążające serce i przyspieszające procesy starzenia się komórek serca:
długotrwały stres,
dieta nie dostarczająca wystarczającej ilości energii bądź powoduje okresowe jej braki,
picie dużych ilości kawy i palenie tytoniu,
siedzący tryb życia,
odwodnienie organizmu.
Objawy problemów z sercem to najczęściej:
bóle w klatce piersiowej,
kołatanie serca,
skoki ciśnienia,
zmęczenie nawet po lekkiej aktywności fizycznej.
Co wzmacnia serce?
Witaminy z grupy B
Minerały takiej jak: Magnez, Potas, Sód, Wapń, Selen, Miedź i Jod
Antyoksydanty takie jak: Resveratrol, Likopen, Witamina C i E,
Kwasy Omega
Najczęstsze choroby serca:
choroba wieńcowa,
niewydolność serca spowodowana osłabieniem mięśnia sercowego,
choroby zastawek serca,
zapalenie mięśnia sercowego powstałe w wyniku infekcji wirusowych lub chorób autoimmunologicznych.
Obsługujemy płatności