Sen

Podstawowym warunkiem funkcjonowania układu nerwowego jest zdrowy sen.

Sen jest niezwykle złożoną funkcją organizmu. Badania jakie prowadzono nad snem, pozwoliły spojrzeć na ten problem z innej strony. Rezultaty badań prowadzonych na Kalifornijskim Uniwersytecie San Diego dowiodły, że intensywność niektórych funkcji systemu immunologicznego obniża się o 30% po nocy, kiedy badani nie dosypiali po 3 godziny i więcej.

Wnioski z przeprowadzonych badań były następujące:

• co trzeci człowiek na świecie zbyt mało śpi,

• co najmniej 40 milionów ludzi w Europie i Ameryce cierpi na chroniczne zaburzenia snu, a u następnych 20-30 milionów zaburzenia snu mają charakter powtarzających się okresowo,

• 4% dorosłych korzysta ze środków nasennych przepisanych przez lekarza, a kolejne 3% kupuje takie leki bez recepty.